2009年05月22日

インスパイリングエクササイズで骨盤矯正&ダイエット

Micacoさんってご存知ですか?

出産や育児が原因で女性がもつ本来の美しい体型を失っていったときに、体型を戻すことを目指し、インスパイリング エクササイズを提唱された女性です。ここはφ(・ω・ )かきかきですよわーい(嬉しい顔)

そのMicacoさんが提唱する脅威のエクササイズ、「インスパイリング・エクササイズ」がダイエット関係の話題ではどこでも一番関心を集めてるんですよね、特に産後ダイエットしたい人に♪


「インスパイリング・エクササイズ」が話題になり人気を集めている理由は、単なる芸能人が産後ダイエットとして実践しているエクササイズだからというようなミーハーなものじゃなく、1日10分というわずかな時間で実践できる簡単なエクササイズで驚くほどの効果を出してしまうスゴさが注目されているのです。


出産後の育児に追われるママ(もちろん自分にも!本当か?!だんなに後で突っ込まれないかな!)でも、10分なら産後ダイエットに挑戦できそうです。


産後ダイエットだけでなく、通常のダイエットや体のゆがみを治す効果もあるそうなので、関心のある人は試してみてはどうですか?

さらにこの「インスパイリング・エクササイズ」は、帝王切開で出産したママでも安心して産後ダイエットとして行う事ができるそうです。

体の深部の筋肉を刺激するエクササイズであれば、出産時の切開部に負担をかける事なく実践できるんですね。

産後のまだ完全に元の状態に戻りきっていない体には、ジョギング等のような運動よりも「インスパイリング・エクササイズ」のようなエクササイズの方が良いんじゃないでしょうか♪


posted by ハムハム at 21:52| Comment(0) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
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