2010年10月13日

意識するだけでも変わる体型

自分の理想の体型ってあります?

あまりにかけ離れている自分に
最近忘れたことにしているハムハムです(>_<)

本当は理想の体型を意識して毎日を過ごすのと、意識しないのとでは体型や姿勢のも大きく差がでます。

日頃から意識していれば、自然と姿勢や食べるものにも気を使いますよね!

でも、何も意識せずに生活をしていればだらだらとした自分になります。

例えば、買い物をする時、貯金をしたい!と常に思っていれば、衝動買いは減り必要なものだけを買うことが出来るって言います。

しかし、色々見ているうちに衝動買いをしてしまい、後で後悔することありませんか?
自分はよ〜〜〜くあります(^_^;

そこがきちんと意識しているか、していないかの差なんです。

貯金したいと強く思っていたら必要以上に買うなんてことはないはずです。

ダイエットも同じです。

あなたが常に理想の体型を意識していれば、それに向かって日常生活にも気をつけるはずです。

下っ腹のお肉が気になり減らしたいと常に思っていれば、お腹をへこませて姿勢をよくする。

最初は意識してやっていても、意識し続けることで、それが無意識のうちに行動に出るってわけです。

そして続けることでお腹はへこみ、姿勢までよくなります。

私の場合お尻のヒップアップをつねに意識しています。その為立っているときはお尻に力を入れる事を続けているんです。

初めはつい忘れてやらない事が多かったですが、「お尻たれてきたよ」

主人の一言が悔しくて、その日からは常にお尻のヒップアップを意識することを始めました。

今では立っている時は自然とお尻に力を入れられるようになり、実際にお尻が小さくなったとほめられました。
※でも気を抜くとすぐに、、、

意識するだけでもダイエットはできるんです!!

ダイエットを始めるなら、まずはどんな自分になりたいのかしかっりとしとした目標をもつ!!

そしてそれを意識し続けて下さい。

しっかりとした意識があなたのダイエットを成功させる秘訣ですよ!


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posted by ハムハム at 18:39| Comment(13) | ダイエット | このブログの読者になる | 更新情報をチェックする
この記事へのコメント
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